Dnia 23.07.2025 roku, w Domu Pomocy Społecznej dla Kombatantów odbyła się interesująca prelekcja zatytułowana „Sól – wróg czy przyjaciel?”, którą poprowadziła studentka Uniwersytetu Medycznego w Warszawie. W spotkaniu uczestniczyli Mieszkańcy Domu, którzy chętnie wysłuchali prezentacji na temat roli soli w naszym organizmie.
Prelegentka rozpoczęła od omówienia podstawowych informacji na temat soli kuchennej, czyli chlorku sodu, podkreślając jej niezbędne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wyjaśniła, że sól odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu równowagi elektrolitowej, wspomaga pracę nerwów i mięśni, a także wpływa na regulację ciśnienia krwi. Następnie omówiła, kiedy sól może stać się zagrożeniem dla zdrowia i jakie są negatywne skutki nadmiernego spożycia soli.
Podczas prelekcji uczestnicy dowiedzieli się również, jakie produkty spożywcze zawierają jej najwięcej. Studentka zaproponowała także proste sposoby na ograniczenie spożycia soli, np. korzystanie z ziół i przypraw zamiast soli podczas gotowania.
Na zakończenie prelegentka zachęciła do świadomego podejścia do swojej diety i podkreśliła, że sól, choć jest niezbędna, powinna być spożywana z umiarem, aby korzystnie wpływać na zdrowie.
Prelekcja była cenną lekcją zdrowego odżywiania i przypomnieniem, jak ważne jest dbanie o właściwą dietę, szczególnie w starszym wieku.
Najnowsze komentarze